理想の男なりの美脚を手に入れる。4つのマッサージfor Mens足痩せダイエット

こんにちは、こんばんは

かずまです

皆さん、突然ですが

足のマッサージ

したことありますか？？

ほぼないと思います。

今回は、そんな足のマッサージに

無縁な方に少しでも興味持って

もらえるようにやり方を

伝授していこうとおもいます！！

もし、少しでも興味を持って頂き

実際にやってもらえれば、

あなたの理想の希望とする

美脚に近づく一歩となります！！

是非抜群のスタイルを夏までに手に入れ

海でナンパして、可愛い子捕まえたり

可愛い彼女作りましょう！！

動機が不純ですね。笑

でも、それが目標でもそれで

モチベーションが維持できれば

動機が不純であろうと全然構いません。

しかし、全くする気もなければ

痩せる気もないわ。っていう方は

これ以降読まなくても大丈夫です！！

時間の無駄になると思うだけなんで笑

けど、一生変化のない体型

もしくは

太る一方の一本道を進むだけなんで

個人的にはお勧めしませんね。

怠惰な自分に打ち勝ちましょう！！

では、本題に入ります！

よかったら、記事を読みながら

やってみてくださいね！

足痩せマッサージその1

• 心臓から1番遠い足裏マッサージ

足の裏にはリンパがギッシリあります

そこで、まず手をグーにして第二関節の

部分を使い、足の指先からかかとに向かって

ゆっくりと押し流して下さい。

足痩せマッサージその2

• 意外と老廃物のたまりやすい足の甲

足の甲、特に骨と骨の間に老廃物が

たんまりと溜まっている可能性があります

それを流動させるためにも、足の裏同様

手をグーにして、ゆっくりと力強く

指先から足首にかけて押し流して下さい。

これだけでも、足がポカポカ感じて

くるはずです！！

足痩せマッサージその3

• 足首を回し老廃物を流す

足の指に手の指を絡めて足指を

しっかり広げながら足首を回して下さい

足首を支点として回すと回しやすいかと

思います！！

最初は上手く回せないかもしれませんが

根気強くやっていきましょう♪

左右に10回ずつ右足左足両方

やってみて下さい！！

足痩せマッサージラストは

• 美脚のゴールデンラインマッサージ

内側のくるぶしから膝の内側、

内ももの中心を通ってそけい部

までのラインが太い血管の通り道。

脚全体の細かい血管がこの

ゴールデンラインに集結しています。

この通り道をスッキリさせておくと

全身痩せの効果にもつながります！！

*（そけい部とは足の付け根周辺）

やり方は、こちらも同様に手をグー

にして、内側のくるぶしからそけい部

に向かって押し流す。

特に膝の裏側にも老廃物は

溜まりやすいので意識してみるように

やってみて下さい！！

よかったら、今すぐにこちらの4つの

マッサージ方法、今日のお風呂

上がりや可能な範囲で、

やってみてください！！

キーワードは

「手はグー✊」です！笑

これが習慣化できたら

数ヶ月で理想の体型に

近づくことができるはずです！

皆さんならこんなの余裕だとおもいます😁

今回も最後まで読んで頂き

ありがとうございました！！！🙇🙇