「ダイエットのモチベーション維持する」for Mens足痩せダイエットver10

こんにちは、こんばんは

カズマです

今回は、

ダイエットの

モチベーションの

維持する方法を伝授します！

ダイエットって

誰しもがチャレンジするけど

途中で断念する人が多いですよね

これから

モチベーションを維持する方法を

伝授しますが

この方法を把握していれば

あなたは継続する力を

手に入れることが出来るでしょう。

継続する力をつけるのは

全員が出来ることではありません。

しかし、努力すれば

必ず身につきます。

僕も継続するという面では

苦戦しましたが、

今では継続する力は

様々な面で役立っています！

もし、貴方がこのまま

継続する力を身につけないでいれば

ダイエットも成功するはずもなく

どんな事でも途中で棒に振る

中途半端な人間になるでしょう。

僕はそうなりたくなかったので

頑張れました。

さて、本題のモチベーション維持の

方法ですが

今回は二つ紹介しようと思います

一つ目は、楽勝で達成できる目標を

設定する事です。

なんだ、そんな事かと

思うかもしれませんが

去年引退されたイチローが言うには

"小さなことを積み重ねるのが

とんでもないところへ行く近道"

と仰っています。

成功は小さなことを積み重ねなければ

手に入れることは

できないということです

なので、楽に達成できる目標をたて

達成したら得られる未来の報酬を

想像したら、継続する事ができます。

二つ目は、小さなご褒美を

必ず自分に与えるということです。

しかし

そのご褒美で達成感を感じていけません。

なるべく、手軽にあげられるご褒美が

望ましいです。

逆に達成しなければペナルティーを

自分に課すのもありです！

友人の飯代を奢るとか、

腕立て30回とか！

自分は何度もペナルティーとして

友人にタバコを買っていました。

さすがに、続くと金銭的に苦しく

なるので、程よいペナルティーにしましょう。

今すぐ、簡単に達成出来るような

目標をたてて、達成できるように

日々努力しましょう！！

目標をたてたからには

達成できるまでやりましょうよ？？

男ならできるはずです。

頑張りましょう。

では、また！！