こんにちは、こんばんは カズマです 今回は、食事改善編で 語れなかった、 たんぱく質の重要性について 話していこうと思います！！ もし、あながたんぱく質の 重要性を知っていれば、 トレーニングとたんぱく質の 摂取でより早く痩せます！！ 知らなければ …

こんにちは、こんばんは カズマです 今回は、脚痩せに 最悪な食生活について 話していこうと思います！ もし、あなたがこの 最悪な食生活を知っていれば 「トレーニングしても結果でらん。」 こんな事にはなりません。 痩せたい、細くなりたい とお思いのあ…

まずこんにちは、こんばんは カズマです 今回は、水太り解消編です！ お時間取らせないので、 サクッと読んじゃって下さい 水太りの原因をさらっと 述べると 代謝が悪く老廃物が溜まる リンパの流れが悪い これらが主な原因です！ それを踏まえて本題に入り…

こんにちは、こんばんは カズマです✌️ 今回は、筋肉太り のあなた向けに 簡単で短時間で出来る 作業を伝授しましょう。。 も部活動で 付いてしまった筋肉が なかなか落ちなくて 「足が太いまま」 のそこのあなた！ もし、この方法を 知っていれば、 ジーパン…

こんにちは、こんばんは カズマです 今回は、脂肪太り を解消する方法について 話していこう思います！ これを読んでいるあなた 今日から、 この簡単な作業を 続けて、体も心も 爽やかな人生を手に入れましょう。 「別にいい」 「現状に満足だ」 こう思われ…

こんにちは、こんばんは カズマです これってなんか、 YouTuberの挨拶っぽいですよね。 さて、そんな事はさておき 前回の記事で紹介したタイプ毎に 話していこうと思います！ よかったら前の記事読んで 自分のタイプ 確認してみて下さい！ 今回のテーマは 「…

こんにちは、こんばんわ カズマです 今回は、 「足の太りの種類」について お話します！！ ただ、足が太いといっても 太る事にも種類があります！！ これを把握しておけば、 自分に最適なトレーニングが 最短最速でわかります 把握してないと、 トレーニング…

こんにちは、こんばんは カズマです Ver1は読んで 頂けましたでしょうか？？ まだの方はよかったら ver1から読んでみて下さいね！！ さて、 今回は「姿勢」について 話していこうと思います！！ 皆さん小さい頃に親や先生から 「姿勢を正しなさい！！！」 怒…

こんにちは、こんばんは カズマです。 今回は足痩せの方法について お話していこうと思います。 先に言っておきます、、、 私は メンズの足痩せ専門 とさせて頂きますので、もし女性が いらっしゃったら、他の方に よろしくお願いします。 もし、足が太くて…